本記事では、的中率５０％を実現するためのコツや練習法を解説していきます。本書を書いた理由は、すべての人が弓道場を使える権利を手に入れて、自由に弓を引くためです。的中率５０%超えるのは、そこまで難しくない。そう思ってまずは目標をしっかり定めましょう。そのためにやることをお話します。最初に的中率を上げるために最低１３キロの弓を最低引けるようにしてください。男子は１３−１５キロ、女子は最低１３キロです。理由は、弓が軽すぎると、矢勢いが弱すぎるからです。矢勢がないということは、下に落ちやすく、届かないということです。それだけではなく、矢勢がないということは、左右に飛んだ際も抵抗を受けやすいことがわかります。さらに、現在の資料で、的までの距離を２８メートルにとった理由は、平均弓力から算出したと記述がありました（参考資料：蓑田速夫「日本の弓」）。男女の平均弓力を決めて、かかった弓力から矢にかかる空気抵抗を調べてみると、28メートル先に到達するころには75センチ矢が落ちて、結果的に的の中心に中ると計算がありました。これが、的が２８メートルに離した理由です。このときの資料に記された「平均弓力」は具体的な数値がわかりません。しかし、昭和中期に出された別の弓道書籍には、すでに平均弓力は13−15キロになっています。つまり、28メートル先の的に的中させるために適した弓力は最低でも13-15キロは引ける必要があります。さらに、弓が軽いと、空気抵抗を受けやすくなります。キロ数が増えて、矢に伝える力が強くなるほど、下に下がりにくく真っすぐ飛びやすいです。弓が軽い場合、少し狙い目を上げれば、山なりに飛んで、的に中るかもしれません。しかし、どの程度上げれば良いかの加減を見つけるのが難しいです。さらに、狙い目を上げても、矢が飛ばない。掛口のかかる位置が変わって、スムーズに離せないなどの問題か起こります。ただ、中には器用に中てている人もいました。高校時代に、11キロの葵で的中率半分以上の女性もいました。しかし、そのような方は分母に対して少数です。やはり、常に的中している女性は１３キロ程度の弓をしっかり引いていました。とは言っても、女性で１３キロの弓を引くのはそこまで難しくないと思ってください。苦しい筋トレなどは不要で、少しずつ上げていけば問題ありません。筋トレではなく、具体的に強い弓を引く方法をお伝えします。この2つを行えば問題ありません。足腰を強化し、引き方を変えてください。そうすれば、確実に少し強い弓を引けます。的に確実に的中するためには、少し強い弓を引く必要があります。そのためには、引いている最中にできるだけ姿勢を安定させる必要があります。もし、引いている最中に骨盤がぶれたとします。すると、左肩が上がりやすくなり、弓を大きく押し開けなくなります。お尻の筋肉を締める力が低下すると、弓を引いている最中に腰がぐらついてしまい、肩が安定しません。肩が上がってしまうと、腕を最大限に伸ばしきれなくなるために、弓を大きく押し開けなくなります。したがって少し重い弓を用います。自分にとって強い弓を引く際は「少し強い弓を使うと、特に左肩が上がりやすいです。大三で左腕が突っ張ってしまい、次の引き分けで左腕で押し切れずに左肩が上がってしまいます。このような事態を避けるため、大三の取り方と押し方を変えるように意識しましょう。まず、次に、最後に引き分けです。なお、左肩がどうしても下がらない場合、少し後ろに引いてしまっても構いません。実際に弓道教本の図も左肩を少し後ろに引いた図にしています(紛らわしく、プロットは直線になっていますが)。このように、左肩を後ろに引いて下げれば、引き分けで左肩が上がる心配を減らせます。以上のことを意識して、弓をひたすら素引きし続けてください。そして、走り込んで、下半身の筋肉を強化しましょう。    当弓道コミュニティで主催する稽古会５０回以上■講演内容弓の引き方、古くの弓道文献、用語の意味の解説、コミュニティ運営、弓道における関節の痛みの治療、技術や実力を向上させる練習法■講師実績例2016, 2017年仙台東北生活文化大学　弓道講師四国地方高校　弓道講師Amazon direct publishing様より当サイト書籍を紹介2018年「airBnB」様　外国人対象に「日本文化としての弓道セミナー」講師ハート株式会社「弓道と健康寿命」について講演2019年中国テレビ番組「shu理生活」の講師役として出演©Copyright2020 本書を書いた理由は、すべての人が弓道場を使える権利を手に入れて、自由に弓を引くためです。 的中率50%超えるのは、そこまで難しくない。 そう思ってまずは目標をしっかり定めましょう。そのためにやることをお話します。 13キロ以上の弓を引けるようにしよう. 正確に行うことによって的中率は高くなるのです。 弓道の弓には 照準機がついていません。 自分の体感だけを頼りにするので、周囲の状況や対戦相手の的中などに影響されたり、ちょっとした心の動揺で射術が狂ったりすることもあります。

的中率ダウンは、射型の習熟度はあまり関係がありません。 例え達人でも、使い慣れた弓より強い弓を引けば的中率は一時的に下がります。 私の周りでは、的中率9割をキープしていた人が、6割近くまで落ちたのを見たことがあります。 弓は材質やメーカーによる種類もあるが、それよりも大事なのが弓力と長さ(並か伸びか) まず先にこれを決めなければ弓は選べない。 今回は自分に適正な弓力の決め方や、並か伸びかの基準について解説す … 弓道の奥深さにのめり込み、本や掲示板で知識ばかりつけまくる。 その知識を共有しようと思い、サイトを立ち上げました。 Copyright© 弓道9 , 2019 All Rights Reserved Powered by ¦å³ã®å‡è¡¡ã‚’図り、気力を丹田（ヘソの下にあり、気力が集まる場所）に収め、精神の集中を持続する。そこから正確な的中が生まれます。「自分」「弓」「的」の三者が一体となった瞬間、果断に射放ちます。弓道の心 合格率は変動する. 弓道を上達させ、的中率9割超えを目指す方、また手の内や妻手、離れなどの書く技術の悩み解決法など、弓道の技術全般に関する記事です。 弓道で的中率を上げるコツ！ 9割超えの人がやってること; 矢所が前ばかり・・・。前矢の7つの原因と直し方 「弓道や剣道といった武道って趣味じゃなくない？」タイトルを読んだ方はそう思う人が多いのではないでしょうか。確かに「フットサル」や「テニス」といったスポーツと比較すると大人の競技人口としては多くはないかもしれません。しかし「弓道」にはスポーツ