2011/5/4僕も、バスケをやっています。みんなで作る知恵袋　悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう！Q&Aをキーワードで検索： 2011/5/5腕にリラックスした力みがなく、ヒッチ（シュートの時に構えた所からいったんボールを下げる動作）をしていないのなら今のままでもいいと思います。それはある意味すごいことだと思います。たいていは腕で力いっぱい投げるために狂いが出てきてシュート率が上がらないものだと思います。普通の選手はパワーポジションと言って膝を軽く曲げゴールに正対した体勢をとってそこから膝を伸ばしながらその力をボールに伝えます。膝を伸ばしながら顔に沿ってボールを持ち上げ膝が伸びきる直前に手首を返し始め膝が伸びきったときにボールをスナップしリリースします。そのタイミングが難しく伸び切ってから打っても遅いし伸びきる前に打っても早いのでそのタイミングをつかむことが大切です。また、重心の移動とボールの飛ぶ方向も一致させることも大切です。ちょうど自分もリングの中に飛び込むような感じになります。またパスのように直線的に投げず、ある程度ループもかけます。一般的に距離は脚で、方向は腕で調節します。 IDでもっと便利に

2011/5/4 バスケ シュート 下半身の使い方。 ミニバスだけでなくすべてのカテゴリで重要なゴール下のシュート練習をご紹介ゼロケンです今回はミニバスだけでなくバスケのどのカテゴリーにおいてもためになる練習です。こちらをご覧頂く事で1：超定番マイカンドリルを理解できる。2：一番確率の高いゴー ボールが真っ直ぐ飛ばなくなってしまいます. 2011/5/10 22:57:21 2011/5/5膝を使ってみてください。

スポンサーリンク バスケのシュートがいつも決まらない・・・。 シュートがたくさん決まるようになれば、バスケも楽しくなりますよね。 バスケのシュートを上達させるには、コツを知っておくことが重要です。 この記事では、バスケシ […] 閉じる1〜4件/4件中 膝の向きが少しズレるだけで力の伝わり方が変わってしまう All Rights Reserved.「追加する」ボタンを押してください。閉じる※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。不適切な投稿でないことを報告しました。 そうなると、今度はシュートフォームが崩れ、腕の力だけでシュートを打つようになってしまい. バスケ シュート 下半身の使い方。私は3pに自信があります。新ルールにも対応済です。周りの人にも、フォームが綺麗と言われていました。 しかし先日、ある人に下半身が使えていないと指摘されました。｢上半身だけで打っている。 バスケのシュートがいつも決まらない・・・。 シュートがたくさん決まるようになれば、バスケも楽しくなりますよね。 バスケのシュートを上達させるには、コツを知っておくことが重要です。 この記事では、バスケシュートが上達するコツについて書いていきたいと思います。まず、バスケのシュートの種類についておさらいしていきたいと思います。ポピュラーなバスケシュートの種類で、走りながらシュートする様子から、ランニングシュートとも呼ばれます。 レイアップの中にも、「スクープショット」、「フィンガーロール」、「ダブルクラッチ」など、様々な種類があります。ボールから手を離さずに直接ゴールするバスケシュートの種類。 最も派手でパフォーマンス性が高いシュートです。 ゴールに届くジャンプ力が必要になります。 片手でダンクする「ワンハンド」、両手でダンクする「ダブルハンド」、ゴールに背を向けてダンクする「リバースダンク（バックダンク）」などがあります。ボールを片手に乗せ、そのまま放つバスケシュートの種類です。 ゴールから離れた手で打つため、ディフェンスを交わしやすい利点があります。 「ジャンプフック」、「スカイフック」などがあります。ジャンプシュートは、ディフェンスの上から行うバスケシュートの種類です。 似たシュートにセットシュートがありますが、違いはボールをセットするタイミングで、ジャンプシュートはジャンプと同時に、セットシュートはセットしてからジャンプを始めます。 バスケのシュートのフォームが綺麗ではない状態で練習を重ねても、なかなか上達しません。 ここでは、シュートフォームの基本について、シュート時の姿勢、ボールの持ち方・投げ方に分けて解説いたします。ディフェンスは足元の力が重要になるため、足幅を広げた方が良いですが、シュート時はむやみに足を広げる むしろ、広げすぎると下半身に力が入りがちになり、シュートのバランスが崩れやすくなります。左利きなら左足、右利きなら右足を前に出しましょう。ただし、あまり前のめりになるのは、綺麗なバスケのシュートフォームではないので注意しましょう。ボールを投げる時は、おでこのあたりにセットし、脇を閉めるのがコツ。 ヒジが開きすぎていると、シュートの力が分散し、ゴール率が下がります。 ただし、脇を閉めることを意識しすぎると身体に力が入ってしまうので注意しましょう。両手を使うバスケシュートでも、基本的には一つの手でボールを支えます。 利き手でボールを持ち、もうひとつの手で添えます。がっちりと持ってしまうと、可動性が下がるためです。腕を真っ直ぐに伸ばし、ボールを押し出す感じでボールをリリースしましょう。 投げる時は肩の力を抜きましょう。肩に力を入れて投げていると、肩を痛める原因になります。膝を曲げることで、バネの力が働いてバスケシュートの飛距離が伸びます。 また、重心が下になって安定感が増すため、フォームがブレにくくなります。 ここで紹介している、シュート時の姿勢とボールの持ち方・投げ方はあくまで目安です。 身長、体重、筋肉量は人によって千差万別。自分に合ったやり方を色々工夫しながら身につけていきましょう。バスケシュートを練習していてよく課題として直面するのが、バスケシュートの回転数です。なぜ、バスケシュートに回転数が必要なのでしょうか？ それは、回転数が高いと、 また、もう一つはこのあと詳しく紹介する 飛距離が伸びれば、スリーポイントシュートといった大技の成功率を上げることができます。バスケシュートの回転数が上がらない原因は、「手首が返っていない」「前に飛ばしている」の2つが主な原因です。一つずつ見ていきましょう。リリース時に指先でボールが転がることで回転がかかります。 手首が返っていないと、この動作が生まれません。ボールを前に押し出すように投げていると、ボールには回転がかかりにくくなります。 腕を真っ直ぐ伸ばすのは正しいフォームですが、投げる位置が真ん前だと限りなく無回転に近い球になります。 斜め上に飛ばすように意識すると、バックスピンがかかりやすくなります。 続いて、バスケシュートの飛距離を伸ばす、遠くに飛ばすコツを紹介します。 バスケのシュートが届かない・・・とお悩みの方は参考にしてみてください。シュートの打点は高い方が遠くに飛ばせそうなイメージがありますが、実は逆です。 打点が高いと、飛距離の長いバスケシュートを放つには大きな力が必要になります。 肘が肩よりも上にいかないくらいが適切な打点です。 あまり打点が低すぎるとリングに目線がいかなくなるため、的確なシュートが打てなくなります。ジャンプの反動を活用してリリースすると、バスケシュートの飛距離が伸びやすくなります。 基本的にシュートに限らずですが、「脱力」することが大切です。 いかに無駄な動きなく最適なモーションを作れるかがカギです。回転数の部分で書いたように回転数が上がれば、自然とバスケシュートの飛距離が伸びます。 そのためには、手首のスナップが非常に重要になります。 スナップを意識してシュートしましょう。いかがでしたか？ バスケシュートには様々な種類がありますが、ゴールが決まるシュートはどれも共通して正しいフォームでボールがリリースされています。 ただし、ここで書いているバスケシュートのコツは、あくまで基本ルール。 正しいフォームを追い求めすぎると、力んでしまって良いシュートやプレイができなくなってしまうことも。 大切なのは、基本ルールを忠実に守ることよりも、自分で考え、自分に合ったフォームや姿勢、投げ方を見つけることです。 ぜひ参考にしてみてください。前職では、大手広告代理店にて百貨店や出版社のリスティング広告を担当。前職で培ったSEOやデータ分析の知見を活かし、個人メディアを運営する傍らフリーのコンテンツライターとして活動中。執筆テーマは、睡眠、お茶、経営、マーケと幅広い。